A TRX során az instabilitást a részleges rögzítés adja, ahol felfüggesztéses edzőhevederrel hajtjuk végre a különféle gyakorlatokat, mely egy olyan környezetet biztosít, ahol a törzs stabilizáló izmai nagyobb izomaktivitást igényelnek. Az egypontos felfüggesztés azonnali visszajelzést ad, ami által az erő- aszimmetriák és az egyensúlyhiány azonosíthatóak. Ezek az instabilitások belső önkorrekcióra kényszerítenek. Mivel kiemelten erősíti a törzsizmokat ez az edzésforma, így ajánlani tudom, olyan személyeknek is, akik ülő munkát végeznek, vagy hát -és derékproblémákkal küzdenek. Természetes és funkcionális mozgásokra épül, illetve a tehermentesítésre is lehetőséget teremt, hiszen a végrehajtások dőlésszöge változtatható, így nem terheli túl az ízületeket. Tehát a TRX bármilyen fittségi szinten alkalmazható, teljes testes átmozgató edzést biztosítva minden korosztály számára.
Miért válaszd a TRX-et?
Neked ajánlom, ha:
- Fejleszteni szeretnéd a koordinációs és kondicionális képességeid, ha nem tudod
- hogyan kezdj hozzá és nem tudod, hogy mi a következő lépcsőfok a fejlődésben;
- Mindezt a saját testsúlyoddal és a gravitáció legyőzésével szeretnéd megvalósítani;
- Szívesen kipróbálnál egy sokszínű funkcionális edzésformát, egy korszerű, jól
- felszerelt teremben;
- Edzői segítségre van szükséged a gyakorlatok végrehajtásához;
- Szeretnél egy vidám, motivált csapat tagja lenni.
Ha pedig szeretnél többet megtudni: Gyere el hozzánk az UNIFITBE és próbáld ki te magad!
ELSŐ ALKALOMMAL KEDVEZMÉNYESEN!
Változtasd meg sportolási szokásaidat egy eszköz és az akaratod segítségével!
Csoportos órákon való részvétel 12 éves kortól!
IDŐPONTOK:
Hétfő 18:00-19:00
Csütörtök 18:00-19:00
Oktatónk: Torma Eszter Panna (Testépítés-fitness sportedző,TRX trainer)